¿Qué es el insomnio?
El insomnio es la dificultad que tienen algunas personas para mantener el sueño o para el inicio de dormir (insomnio inicial).
También esta el insomnio de despertarse varias veces durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal).
Pueden dividirse en insomnio agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo cuando está entre 4 semanas y 6 meses o crónico si dura mas de 6 meses.
Causas
Algunas de las causas del insomnio muy frecuentes son:
- Estrés crónico o temporal debido a la situación económica, laboral, personal, etc..
- Condición física en el descanso.
- Malos hábitos del sueño (cambios horario).
- Malos hábitos alimenticios.
- Consumo de sustancias exicitantes tales como drogas, tabaco, café, etc..
- Intervenciones quirúrgicas.
- Consumo de alcohol o de sustancias depresoras.
- Efectos secundarios de medicamentos.
- Trastorno de estrés post-traumático (después de un accidente, de un golpe, etc..)
- Ansiedad excesiva.
Consecuencias
Consecuencias del insomnio:
- Depresión.
- Dificultades de concentración.
- Somnolencia diurna (incapacidad de sentirse activo durante el día).
- Accidentes de tráfico y laborales.
- Conflictos en general.
- Dificultad para memorizar.
martes, 10 de marzo de 2015
domingo, 8 de marzo de 2015
LOS SUEÑOS.. SUEÑOS SON
El sueño es un estado donde se pierde
la conciencia de manera temporal y reversible, siendo un mecanismo
que interviene en la restauración del sistema nervioso central,
conservación de energía y de la memoria, produciendo cambios
fisiológicos que afectan en el metabolismo, actividades hormonales,
cambios térmicos y bioquímicos que son fundamentales para lograr un
equilibrio psicofísico en el individuo permitiéndole así un
bienestar social. Se conoce que la cantidad de sueño está
directamente relacionada a ciertas características de la persona,
entre estas la edad, dato que se modifica a medida que se envejece.
FASES DEL SUEÑO
Las fases del sueño normal se
encuentra formada por dos estados de actividad que conforman el ciclo
del sueño, siendo de gran importancia en la restauración del
organismo, estos estados son: fase REM y fase NO REM.
Fase REM: Se caracteriza por la
presencia de una mayor actividad cerebral, produciéndose aumento de
ritmo cardiaco y respiratorio, descenso en la actividad del tono
muscular y ausencia de movimientos corporales.
Fase NO REM: Donde las actividades
fisiológicas se encuentran disminuidas y se producen movimientos
corporales no voluntarios. Esta fase a su vez se subdivide en cuatro
fases: un sueño superficial comprendido por las fases 1 y 2 con la
que se inicia el sueño caracterizado por una relajación muscular,
descenso del ritmo cardiaco y respiratorio. A medida que el sueño
avanza se llega a una fase 3 y 4 produciéndose el sueño profundo
caracterizado por una la relajación muscular mayor que en las fases
1 y 2.
CLASIFICACIÓN DE LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
De acuerdo con la clasificación internacional de la Asociación Americana de los Trastornos del Sueño (ASDC), estos trastornos se estudian de la siguiente manera: disomnias, parasomnias y otros trastornos.
1. DISOMNIAS
Son trastornos primarios encargados del inicio y el mantenimiento del sueño, caracterizados por afectar la calidad, cantidad y duración del sueño. Comprende el insomnio primario, la hipersomnia, la narcolepsia, trastornos relacionados a la respiración, trastorno del ritmo circadiano y la disomnia no especificada.
- Insomnio: Es una alteración para poder iniciar o mantener el sueño , caracterizado por dificultad para quedarse dormido, una vez que se inicia el sueño no pueden mantenerlo, presentando varios despertares durante toda la noche, agotando y poniendo en riesgo su salud, como consecuencia provoca : cansancio, irritabilidad, ansiedad, disminuyendo el rendimiento laboral y llevando a una somnolencia diurna. El insomnio puede estar relacionado a enfermedades psíquicas, patologías o consumo de medicamentos que se presentan en diferentes formas clínicas que incluyen: el insomnio precoz, medio, tardío, transitorio y crónico.
- Hipersomnia: Es un excesiva somnolencia ya sea diurna o nocturna, con una duración de 1 mes aproximadamente, presenta la llamada “borrachera del sueño” caracterizada por irritabilidad, confusión, depresión y conducta agresiva al despertarse desencadenando un bajo rendimiento laboral.
- Narcolepsia: Es un trastorno del sueño que se manifiesta con somnolencia excesiva durante el día, presentando ataques de sueños de corta duración de tipo brusco que impiden al individuo mantenerse despierto durante las actividades cotidianas que realiza, por lo general suelen quedarse dormidos en cualquier tipo de situación o posición, por lo que su estado de conciencia y alerta se encuentra alterado cuando despierta, y la causa más frecuente son los trastornos en el estado de ánimo.
- Relacionada a trastornos a la respiración: Denominada también “disfunción respiratoria profunda”, es una interrupción respiratoria que ocurre durante el ciclo del sueño, se caracteriza por pausas repetitivas de la respiración llegando a ocasionar una hipoxia ,suele producirse por adoptar posiciones inadecuadas durante el sueño y es frecuente en personas de la tercera edad, y predomina en el sexo masculino; las personas que tienen mayor riesgo de desarrollar este trastorno son los sujetos con obesidad, paladar blando amplio, desviación del tabique ,úvula atrófica y macroglosia, el individuo puede presentar somnolencia excesiva durante el día, insomnio, depresión y cansancio. Se clasifica en tres tipos: mixta, central y obstructiva, ésta última, impide el paso del aire a las vías respiratorias produciendo los llamados ronquidos.
2. PARASOMNIAS
Son fenómenos que se producen a partir de ciertos comportamientos, emociones y percepciones, afectando las fases del ciclo normal del sueño, sus manifestaciones más dominantes se observan a nivel del músculo esquelético. Este grupo de cuadros puede clasificarse en:
- Parasomnias del despertar
***Despertar o borrachera confusional: Es un fenómeno que produce confusión durante y después del despertar, caracterizado por desorientación y amnesia, por lo general muestran un comportamiento agresivo consigo mismo o con los que lo rodean al momento de despertar. Son muy frecuentes en niños.
***Sonambulismo: Es un trastorno que se caracteriza por la dificultad para despertar, existiendo un comportamiento involuntario durante el sueño como el hablar mientras uno camina, pues al momento de despertar el sujeto presenta amnesia, desorientación y confusión. Este trastorno puede estar asociado a trastornos psiquiátricos, consumo de sustancias toxicas en casos de adultos. Predomina en niños.
***Terror nocturno: Son episodios con expresiones de pánico caracterizado por la presencia de llantos, gritos, sudoración, vocalizaciones y micciones, que se desarrollan durante las fases del sueño, presenta amnesia y confusión al momento de despertar, tiene mayor prevalencia en la infancia por lo que se recomienda crear un ambiente donde el niño se sienta seguro.
- Parasomnias en Fase REM
***Parálisis del sueño aislada: Trastorno caracterizado por la dificultad para hablar y realizar cualquier movimiento voluntario con la cabeza, miembros superiores e inferiores, pérdida total del tono muscular, sensación intensa de ansiedad provocando alucinaciones .Este tipo de trastorno tiene una corta duración y sucede comúnmente al inicio de las fases del sueño .
***Trastorno de conducta del sueño REM: Es la aparición de conductas anormales durante el sueño REM. Los sujetos suelen realizar movimientos violentos autolesionándose o lesionando al compañero de cama, otro tipo de conducta menos agresiva incluye la risa, gritos o movimientos de rascado, despiertan bruscamente refiriendo ensoñaciones, comúnmente se presenta en personas de la tercera edad.
***Pesadilla: Son ensoñaciones vivenciales y desagradables, caracterizadas por sensaciones de miedo, ansiedad, dificultad para respirar. A diferencia de los terrores nocturnos la persona no presenta confusión ni desorientación de lo sucedido al momento de despertar y predomina durante la infancia.
3. OTRAS PARASOMNIAS
Estos trastornos no se incluyen en la anterior clasificación por tener características de todas las categorías ya mencionadas, además de presentar signos y datos que no dirigen a un diagnóstico preciso. Aquí se encuentran los trastornos disociativos del sueño como: la enuresis, el quejido nocturno, el síndrome de explosión cefálica, las alucinaciones del sueño y el síndrome de comida nocturna.
jueves, 5 de marzo de 2015
EL INCONSCIENTE DE FREUD
La mayoría de los psiquiatras a principios del
siglo XIX creían que las alteraciones de la personalidad se debían a causas
somáticas ,es decir, un mal funcionamiento biológico del cerebro.
La idea del inconsciente como generador de
fantasías, impulsos incontrolados, lapsus… fue su gran descubrimiento que enriqueció los análisis científicos
durante el siglo XX.
Freud, el inconsciente lo ve como un sistema
constitutivo de la persona; como esa región oscura de la persona y de difícil
interpretación. Se empeñó en hacer del inconsciente un objeto de estudio para
la ciencia y dedicó toda su vida a profundizar en esta cuestión, llegando a la
conclusión de que “los procesos psíquicos son en sí mismos inconscientes, y que
los procesos conscientes no son sino actos aislados o fracciones de la vida
anímica total”.
Freud elaboró una concepción inédita del
inconsciente. Realizó en primer lugar una síntesis de las enseñanzas de
Charcot,,Breuer, que lo llevó hacia el psicoanálisis proporcionándole un
andamiaje teórico al funcionamiento del inconsciente a partir de la
interpretación del sueño.
Freud fue quien desarrolló las técnicas del
psicoanálisis basada en su aplicación.
Freud define “su” inconsciente no como lo opuesto
al consciente. La observación de la vida normal de vigilia parecía validar esa
concepción clásica del inconsciente. Pero el análisis de las formaciones
psicopalógicas de la vida cotidiana y del sueño había hecho aparecer al inconsciente como una
función de dos sistemas muy distintos. En adelante, junto al consciente había
que concebir dos tipos de inconsciente, distintos en cuanto a su dinámica y al
devenir de sus contenidos:
-
Los del inconsciente, no podían llegar a la
consciencia.
-
Preconsciente, alcanzaban la consciencia en ciertas
condiciones, sobre todo después de pasar el control de una forma de censura.
En ocasiones se compara al
inconsciente con los agujeros negros porque no se sabe que se puede encontrar
dentro de ellos. Esta noción desde el psicoanálisis puede adquirir un significado
preciso que se diferencia en
subconsciente y no consciente.
La diferencia entre estos
términos es que en el subconsciente o en el no consciente el contenido de estos
pueden ser traídos a la consciencia rápidamente por la voluntad del sujeto. En
la teoría freudiana lo inconsciente es
lo oculto, y a su vez la verdadera realidad de lo psíquico, se encuentra
relacionado funcionalmente con las nociones de represión y resistencia.
El problema era definir sus
contenidos. La respuesta de Freud fue en un primer momento definirlo como
lo reprimido.
En su obra “El inconsciente”
postula que sus contenidos son representantes de la pulsión. El concepto de
pulsión reemplaza a la clásica idea de instinto, siendo ésta una noción límite
entre lo somático y lo psíquico.
Los contenidos del
inconsciente tratan de acceder a la conciencia pero lo hace a través de las
llamadas ”transformaciones” que aparecen disfrazadas a través de los sueños,
actos fallidos, lapsus…
Los sueños son uno de los
principales objetos de estudio del psicoanálisis.
Para Freud:
Los contenidos del inconsciente son deseos, fantasías sexuales y/o
agresivas
·
El inconsciente del psicoanálisis es según Oscar Masotta (psicoanalista
argentino), "un saber que renuncia a su saber"
·
El lenguaje del inconsciente es fundamentalmente diferente al lenguaje de
los procesos conscientes. Los procesos del inconsciente son ilógicos e
irracionales. Los conscientes siguen las leyes de la lógica y la racionalidad.
·
Los contenidos del inconsciente acceden a lo consciente por medio de
transacciones: los síntomas, sueños, actos fallidos, etc. Entender la relación
significante-significado es el desafío para descifrar el mensaje.
RACIONALISMO
·
Estudia los entes abstractos que solo existan en la mente humana.
·
La
principal fuente y prueba final del conocimiento basado en principios evidentes
y axiomas.
·
Afirma
que la mente es capaz de reconocer la realidad mediante su capacidad de razonar.
·
Sistema
de pensamiento que acentúa el papel de la razón en la adquisición del
conocimiento.
Máximos representantes:
RENE DESARTES
La Haya, Francia 1596, Estocolmo, Suecia 1650. Para él nada parece merecer
confianza, nace así un “escepticismo” puesto que los sentidos nos engañan, el
pensamiento no merece confianza, se cae con frecuencia en el error. Las únicas
ciencias que parecen seguras, las matemáticas y la lógica.
Padre de la filosofía moderna. Conocido por su “Discurso del Método”.
Para él la Razón es única pues la luz que hace posible el conocimiento
que produce la ciencia, como sabiduría.
Empleará su método para probar la existencia de Dios.
Descartes pensaba que, en el contexto de la investigación, había que rehusar
de aquello que pudiera dudarse racionalmente y estableció tres niveles de duda:
-Errores típicos de percepción (objetos lejanos que se producen en
condiciones desfavorables).
- Similitud entre vigilia y sueño.
- Descartes concibe que podría haber un ser superior, un genio maligno extremadamente
peligroso.
Descartes a través de la Didáctica como procedimiento, intenta indagar la
validez de los fundamentos.
GOTTFRIED LEIBNIZ
Para Leibniz las substancias infinitas que forman la estructura
metafísica de los seres, las llama “Mónadas”, que hacen referencia a la unidad,
lo cual nos lleva a representarla como elemento último e invisible.
Representante por excelencia del racionalismo, situó el criterio de
verdad del conocimiento en una necesidad intrínseca y no en su adecuación con
la realidad. El problema de encontrar un fundamento racional lo resolvió
afirmando que su contingencia era consecuencia del carácter finito de la mente
humana.
SPINOZA
Su pensamiento, la noción de la sustancia que es aquello que existe por
sí mismo y es conocido por sí mismo. Esta definición implica que entre el orden
del conocimiento y el orden de la realidad existe una correspondencia perfecta.
Es quizás, un místico maravillado por la razón…. O mejor, un racionalista
inspirado en místicas intuiciones.
“Deus sive Substancia, sive Natura”, la famosa fórmula de Spinoza expresa
una noción de Dios diferente de la Escolástica e incluso de la de Descartes.
Dios es la Naturaleza, la Naturaleza en un Todo, una solo substancia. Las
cosas no son sino partes “inmanentes” del Todo,
El universo es pues, en definitiva una idea de realidad como totalidad
infinita.
Para Spinoza a través del pensamiento, el hombre puede conocer el mundo,
su significado y producir sus propias
ideas.
viernes, 27 de febrero de 2015
María, Marta y otras drogas.
MENSAJE
DE MARK:“¿Te bajas al parque y
nos acabamos lo que sobró ayer? Ya sabes cómo se cura la resaca…y tú tienes que
tener hoy la cabeza como si te fuera a explotar. Corre, que El Cabeza le está tirando ya. “
Nuestro
protagonista no llega a la década y media de edad, es autóctono de un pequeño
pueblo del sur de la Península, pero ,tras la ruptura de sus padres ,su madre,
a la que le corresponde la custodia de su hijo, ha decidido mudarse a la ciudad
para ejercer por primera vez como economista. Hablamos de Marcelo, no perdón…
Hablamos de Marce, hipocorístico que Mark usó el primer día en el que el
forastero llegó a clase.
Este
mismo Mark, el cual se quedaba en casa solo este fin de semana, invitó a varios
compañeros a su casa el viernes noche, entre ellos Marcelo. Compraron cervezas
y algo más. Marcelo, quien no solía beber
en el pueblo, probó dos o tres botellines de zumo de cebada. Él no se dio
cuenta, pero sus mofletes empezaron a enrojecerse y empezó a contar chistes con
ese acento proveniente de su pueblo natal que a Mark le hace tanta gracia.
Todos los amigos de Mark empezaron a reírse, no se diferenciaba muy bien si lo
que les hacía realmente gracia era el chiste en sí, o cómo tartamudeaba el
orador al querer empezar alguna frase. Esa noche, Marce, no paso de la segunda
fase por las que puede pasar una persona cuando ingiere alcohol. No llegó a la
fase cinco: estado de estupor, ni mucho menos al estado de coma; pero sí que
pasó la velada en un estado de euforia el cual se alcanza con 10mg/dl en la
sangre de alcohol, simplemente aumentó su autoestima, por lo que se produjo una
disminución de la inhibición social y, como consecuente aumentó su
sociabilidad. El tartamudeo que mostró está justificado por la falta de atención
y control que se produce en este estado.
Aun así, no tuvo tanta repercusión en su cuerpo como en el cuerpo de
Marta, otra chica de la clase que ingirió similares cantidades de alcohol pero
se quedó dormida tras haber estado llorando por un ex, que por lo que ella
contaba, echaba mucho de menos. Nadie entendía nada, ya que Marta pasó de una
felicidad extrema, a un llanto descontrolado. Podemos ver, como la chica avanzó
de un estado de euforia, a tercera fase, estado de excitación en el que pierde
en juicio crítico y la comprensión. Esta diferencia de consecuencias entre
Marta y Marcelo, se debe a que el cuerpo femenino acepta veinte miligramos
menos de alcohol en sangre que los hombres, y por lo tanto, avanzarán por las
fases con más rapidez que los varones.
En
este momento, Marcelo acaba de recibir este mensaje de su compañero. No duda en
decirle a su madre que va a un rato a la biblioteca, se calza las Nike´s y se
baja al parque. Cuando llega se
encuentra a su amigo Mark, a Marta y a su amiga Nicole. Marta no parece
recordar lo que le pasó la noche anterior, ya que la mitad de la litrona que
sujeta en la mano ha bajado a un poco más de la mitad, aunque si escuchamos las
carcajadas de Nicole, podemos deducir que está acompañando a su amiga. Cinco minutos más tarde de él llegar, llega
El Cabeza un adolescente conocido por este apodo, aunque realmente se llama
Fernando y su padre tiene un importante cargo en el ayuntamiento. También es
nuevo en la clase ya que está repitiendo curso.
El repetidor ha traído un poco de marihuana
para acompañar las cervezas. Le ofrecen
a Marce un poco del primer porro, él se abstiene pero tras algunos “Venga, ¡no te cagues!”, “no te va a pasar
nada por una calada” inhala una calada del segundo porro. Tose un poco, pero se
siente alagado por los comentarios de sus acompañantes, y se siente bien al
hacer lo mismo que ellos. Decide seguir fumando un poco de esa sustancia, la
cual no comprende cómo puede ser ilegal ya que cree que no le hace mal a nadie,
él se siente a gusto durante ese momento. El consumidor, ha entrado en un
estado de vigilia, es decir un estado alternativo de consciencia en el que él,
en este momento está sufriendo euforia, aunque también puede sufrir shock o
alucinaciones. Este estado satisfactorio es provocado por el THC que contiene
la droga que nuestro personaje está catando. Esta sustancia actúa sobre el
sistema cerebral de gratificación el cual está compuesto por las regiones del
cerebro que controlan las respuestas que se dan a las cosas placenteras, como
puede ser el chocolate o el sexo. Al activarse este sistema, con cualquiera de
estos elementos, se libera una sustancia llamada dopamina. Debido a la
segregación de esta sustancia, Marcelo se encuentra en un estado eufórico,
aunque mientras transcurre el tiempo, se encontrará en un estado más relajado
que probablemente dará lugar a que sienta sueño o incluso depresión. Afortunadamente, si Marcelo no hace de esta
tarde un hábito, únicamente llegará a casa con los ojos más colorados de lo
normal, ya que se aumenta el ritmo cardiaco, los bronquios se relajan y
ensanchan y los vasos sanguíneos del ojo se dilatan; beberá dos o tres vasos de
agua, cenará con mucho apetito y, al meterse en la cama, pasarán miles de
pensamientos por su cabeza en los cuales no había pensado nunca y que en ese
momento, le parecerán los más importantes del mundo. Quizás, lo más raro de la
tarde para nuestro adolescente, ha sido lo atractiva que se encontraba Marta.
No logra explicarse esto, ya que nunca antes se había fijado en ella hasta esta
tarde, y a pesar de que no había ningún cambio en su maquillaje ni su forma de
vestir, él la había encontrado mucho más guapa y sexy. Esto se debe a otro de los extraños efectos
de las drogas: la ilusión. La ilusión se define como una percepción errónea de
la realidad, y en este caso se ha dado por la combinación de poca claridad
perceptiva y un estado emocional intenso. Esta consecuencia ha desembocado en
que Marcelo encontrase a su compañera mucho más atractiva que otros días, pero
podría haber dado lugar a algunas alteraciones en la memoria o incluso a percibir
sonidos irreales.
Y
ahora bien, Marcelo no ve nada malo en que se le enrojezcan un poco los ojos, en
que cene dos platos de macarrones y en que Marta estuviera tan bonita. Efectivamente, lleva razón, ya que el consumo
de drogas eventual tiene un bajo porcentaje de probabilidad para dejar
secuelas. Lo realmente preocupante serían los efectos a largo plazo de un
adolescente que consume drogas habitualmente. Para explicar esto, hablaremos de
El Cabeza. Este sujeto, el cual a pesar de que su familia posea más dinero que
cualquiera de las de sus amigos, los problemas y las peleas entre sus padres
son el doble que en cualquiera de estas familias; y a pesar de ser hijo único,
se encuentra totalmente desatendido por sus progenitores. Por este motivo,
aunque él no se dé cuenta, no duda en llamar la atención de ellos a cada
momento, y para ello, está repitiendo curso por segunda vez.
Fernando
pertenece al 20% de españoles adolescentes los cuales consumen drogas con frecuencia.
Este alto porcentaje se debe a la extensa vulnerabilidad de los adolescentes
ante las drogas, debido al desarrollo incompleto de las regiones que controlan
estos impulsos, por lo tanto, aunque el joven sepa que es un acto perjudicial
no podrá inhibir el deseo de probarlas. El repetidor, sufrirá algunos efectos a
largo plazo como la poca resistencia ante comunes enfermedades como el
resfriado o la gripe o algún trastorno en el crecimiento, pero la que vamos a
destacar será el deterioro que producirá el THC en su memoria. Esta sustancia
afecta directamente al hipocampo, área del cerebro responsable de la memoria.
El THC afecta a esta área haciéndole perder neuronas con rapidez. Realiza el
mismo procedimiento que el que se realiza durante el envejecimiento
naturalmente, se pierden la capacidad para memorizar, y por lo tanto para
aprender cosas nuevas. Aquí, vemos explicado como a pesar de que nuestro Fernando
realizó un pequeño esfuerzo para aprobar el último examen de matemáticas,
suspendió, ya que a pesar de haber estudiado el mismo tiempo que en sus años en
los que aprobaba, el número de neuronas que contenía era menor, y no tuvo capacidad
suficiente para memorizar esa cantidad de fórmulas necesarias para realizar el
examen.
Este
breve relato refleja la situación actual en la que se encuentran, como se ha
dicho antes un 20% de los adolescentes españoles, en el que curiosamente,
dentro de este un 40% son chicos y un 60% son chicas. Además, el problema se
agrava si vemos que un 81% de estudiantes de universidad afirman haber
consumido drogas ilegales en los últimos dos años, aunque afortunadamente la
droga más consumida entre los menores sea el alcohol. España sigue a la cabeza
de consumo de drogas dentro de la Unión Europea, junto con Francia y Reino
Unido. Este problema social es una responsabilidad de todos los grupos de
edades, ya que desde los mayores que tienen la función de concienciar e
intentar regular el asunto, están seguido los menores los cuales deben hacerse
responsables de la mayoría de sus actos y actuar con maduración ante ellos.
Es
un problema que debería frenarse a nivel mundial, ya que, aunque creamos lo
contrario, el consumo de drogas se ha convertido en un indicador de población
desarrollada.
En un sueño...
La hipnosis es un estado mental o grupo de actitudes que se practica a través del hipnotismo. Se compone de una serie de instrucciones generadas por un hipnotizador.
La hipnosis también se utiliza en fines terapéuticos que se conoce como hipnoterapia
La hipnosis puede ser útil como una terapia para la pérdida de peso. En un analisis que se llevo a cabo en 1996 en que se combinada hipnosis con terapia cognitiva-conductual(TCC) se encontró que las personas que usaban ambos tratamientos perdían más peso que aquellasa las que únicamente se les aplicaba la TCC.
La hipnosis también se utiliza en fines terapéuticos que se conoce como hipnoterapia
Hipnotismo y tabaquismo
El principal uso terapéutico del hipnotismo en el mundo es ayudar a dejar de fumar.
Esta técnica a nivel mundial, ayuda dia a dia a dejar de fumar a miles de personas desde hace más de cuarenta años. Ayuda a disminuir el deseo al mantener la concentración dirigida a otros estimulos, por otra le hace ver lo que realmente se estaba fumando, y por otra parte elimina completamente la ansiedad superando el síndrome de abstinencia sin dificultad ni sufrimiento
Hipnosis y fobias
Sensaciones de rechazo que producen algunos insectos, pánico que impide volar en avión ( aerofobia), o salir a la calle ( agorafobia) todo esto se puede corregir rápidamente mediante el uso de la hipnosis. Estas terapias no requieren más de un par de sesiones o tres para dejar atrás cualquier miedo por arraigado que esté.
Hipnosis y obesidad
Hipnosis y dolor
Pierre
Rainville, profesor de la Universidad de Montreal, ha sido el primero en
investigar las relaciones entre hipnosis y dolor gracias a las técnicas de tomografía
axial computarizada. Ha demostrado que un estimulo de la
misma intensidad física, juzgado doloroso por los sujetos en estado de vela
normal y no dolorosos cuando estos mismos sujetos estaban bajo hipnosis, evoca
modificaciones de actividades en el Córtex cingular anterior, una región medial
del cortex profental. Esta región es conocida por su pertenencia, entre otras,
a la matriz del dolor, un conjunto de regiones del cerebro cuya actividad aumenta por una actividad
dolorosa. Este estudio ha recibido numerosas confirmaciones experimentales.
Este
estudio aporta un argumento claro en favor de la veracidad de inducir un dolor
sin algún estímulo físico sin que el sea imaginado o imaginario. Esta
conclusión debe sensibilizar a ciertos médicos o prácticos para revisar su
juicio sobre que algunos dolores que calificaban hasta el momento como
ficticios.
Hipnosis y atención
Estos
resultados a primera vista incompatibles ilustran al contrario la importancia
de las condiciones de estudio de los fenómenos hipnóticos, ya que en el primer
caso una sugestión fue realizada bajo la norma "el texto que aparecía era
de una lengua desconocida" mientras que la segunda no hacía ninguna
sugestión directa de una norma. Estos dos estudios confirman que no existe una
base cerebral de la hipnosis, sino que las actividades cerebrales son
dependientes de la sugestión hipnótica utilizada.
Hipnosis y memoria
Mientras
que algunos estudios sostienen que la hipnosis no mejora la capacidad de
recordar, otros estudios también aseguran que la hipnosis mejora la capacidad
de recordar e incluso de nombrar detalles que conscientemente no se habían
recogidomiércoles, 25 de febrero de 2015
MITOS Y REALIDADES DE LA HIPNOSIS
La hipnosis es un tema muy interesante
para tratar ya que puede conseguir que alguien realice un acto en contra de su
voluntad. En algunas mentes, esta palabra es la llave de una puerta que conduce
a un mundo mágico. A otras, las trasporta a un escenario donde un ridículo
voluntario imita. Muy lejos de estas visiones, he investigado y podido ver que
los científicos lo consideran como un fenómeno psicológico que se estudia
dentro de los laboratorios. Y para algunos profesionales de salud es una
técnica que puede aumentar y ayudar en muchas terapias.
Puede ser un estado de la mente en el que
la gente puede entrar y salir con frecuencia sin necesidad de ser hipnotizado.
O en otras ocasiones, un profundo trance donde la persona se ve siguiendo la
voz grave y lenta del hipnotizador, acatando sus órdenes como si fuera un fiel
autómata.
También se puede
conseguir, en algunos casos, que los sujetos hipnotizados experimenten
“regresiones” a la infancia o a la juventud, pero lo que nos preguntamos es:
¿realmente la memoria se incrementa o son solo imaginaciones? La hipnosis puede
provocar que vuelvan recuerdos olvidados, pero a veces la imaginación
también.
Yo no creía en la hipnosis hasta que se demostró en nuestro instituto con algunos compañeros, y realmente si, en algunas personas les hace efecto.
Por lo que pude ver para que a uno lo hipnoticen, lo primero que tiene que hacer es querer. Si una persona se niega, no hay forma de hipnotizarla. Además, hay que tener capacidad de atención, debe poder centrarse exclusivamente en las palabras del hipnotizador, si no, no será posible la hipnosis. Y, en tercer lugar, debe dejarse llevar. Si durante la sesión de hipnosis empezamos a pensar: "no noto nada", "esto es una tontería", será dificil hipnotizarnos.
Uno... los párpados le pesan... nota cómo poco a poco se le van cerrando los ojos...
Dos... mientras la pesadez en los párpados es cada vez más intensa, una profunda sensación de relajación invade su cuerpo...
Tres... cierra los ojos y se sumerge en un estado de paz y felicidad...
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